Они такође штите ваш мозак!

Неколико студија је показало да боје хране утичу на прихватање и апетит људи, међутим, сваки производ има хранљиве материје које су од користи нашем организму, а поред тога, постоје и намирнице које губе на тежини јер су исте боје.

Овом приликом, у следећем видео снимку, ГетКоралХеалтх Има пет црних намирница које морате укључити у исхрану да бисте сагорели масти и достигли број који сте одувек желели.

Можда ћете бити заинтересовани: 5 црних намирница које изгледају младо

 

Они такође штите ваш мозак!

Ова храна за мршављење такође има својства која помажу у заштити тела; на пример, студија Цорнелл Университи Он наводи да црни производи имају више антиоксиданата од намирница које имају јасан тон.

Стога, истраживачи кажу да ова велика количина антиоксиданата штити мозак од старења и смањује ризик од болести као што је Алцхајмерова болест.

Поред тога, богатство антоцијанинима је идеална храна за спречавање кардиоваскуларних болести, дијабетеса и рака, тако да не оклевајте и укључите ову врсту производа у вашу исхрану.

Запамтите да своју дијету морате допунити производима различитих боја, јер ће вам то омогућити да добијете неопходне храњиве састојке за ваше тијело како би правилно функционисали. А ви, колико пута тједно укључите црну храну?


Video Медицина: Why you don’t like the sound of your own voice | Rébecca Kleinberger (Септембар 2020).