Они такође зависе од добре исхране

Тхе трепавице , осим што штити око прашине, бактерија или неког чудног агенса, они су такође савршен оквир за означавање вашег беаути .

Да се ​​покаже трепавице шарма, поред увијања и наношења веома добре маске да их продуљите и да им дате волумен, такође је важно да се побринете за храњење .

 

Јуан Сопена , дерматолог Мадридски институт за дерматологију и естетику (ИМДЕ), наводи да "а дијета уравнотежен, богат воћем и поврћем са високим садржајем витамин А, Б, Ц и Е помажу у одржавању неких трепавице здрав и светао. "

Тако да више не патите јер су ваше трепавице мале и слабе, ГетКоралХеалтх број 5 невероватних намирница за најдуже трепавице .

 

Они такође зависе од добре исхране

1. Бадеми Због свог високог садржаја витамин И помаже да се нахрани фоликул длаке на картици. Такође, ово је храна која садржи полифенол , спој са капацитетом антиоксидант који штити ћелије оф тхе хаир преране смрти.

2. Маслиново уље. Помаже јачању трепавице и спречити их да падну са годинама, јер на сваких 13 грама садржи 1.56 мцгр витамин Е. Она такође доприноси полифенол и антиоксиданси тхат тхе хидрат , шта спречава старење анд фалл.

3. Беан То је извор гвожђе која омогућава транспорт крви кисик према фоликуле косе и спречава пад не само косе, већ и косе трепавице . Осим тога, то је храна богата фибер , витамини комплекса Б, Ц и цинка.

4. Броколи Као коса, трепавице Формирају их слој кератин што им даје отпор и еластичност . Зато брокула побољшава здравље трепавица јер садржи значајну количину протеин који омогућава формирање спољашњих слојева епидермис као хаир .

5. Авокадо. Студије тврде да ова храна има приближно 20% витамини и минерали међу њима калијум, фолна киселина, као и витамини Б, Е и К.

У исто вријеме помаже у великој мјери апсорбирати бета каротен , лутеин и витамин А, Д, К. Тако да је савезник за дугу и снажну трепавицу, јер се бори против слободни радикали који оштећују структуру капилар .

Специјалиста ИМДЕ потврђује да су и додаци витамини да ојача трепавице су они који садрже биотин, витамин Б6 (пиридоксин) и Б9 (фолна киселина) зато што ојачавају кератин .

Тхе дијета на које сте навикли и интервенишете у расту вашег трепавице . Узмите у обзир да су врло масне намирнице слабе и, сходно томе, не расту или не падају. Водите рачуна о свом здрављу!


Video Медицина: Breaking2 | Documentary Special (Септембар 2021).