Успех тренинга за мозак

• Април 19, 2024

Данас су познати као процес менталне вежбе да стимулише функције мозга и покрене њихов каснији когнитивни развој. Сада се користе мозгалице, видео игре, логичке игре и друге вјежбе размишљања.

Користе их рехабилитационе клинике да помогну пацијентима, углавном старијим особама, да побољшају своје менталне способности. Ако се доследно практикују, власти тврде да могу побољшати памћење, концентрацију и смањити симптоме повезане са Алзхеимер .

Познато је и да побољшавају визуелно просуђивање, и опћенито, менталне способности се смањују старењем.

Учење и промена

Раније су научници мислили да је мрежа мозга ригидна због старења. Оно што данас знамо је да мозак може бити обликован и трансформисан, чак иу старијим особама. Тренинг прати концепт пластичности, који каже да мозак увек учи и мења се.

Комерцијалне игре и остало

Постоји неколико производа на тржишту који повећавају функционисање мозга. Водеће компаније праве интерактивне игре које нуде математику, логику, читање и друге изазове дизајниране као "умне групе".

Постоје и друге алтернативне рутине, наравно. Можете направити крижаљке, Содуку, логичке игре и друге менталне спортове. Главно правило је једноставно, пракса побољшава способност памћења, визуализације и расуђивања.

Неуробике и други савети

Тајна је повезивање са новим знањем. Запамтите да прошли догађаји ажурирају призоре, мирисе и звукове и поново их учине новим.

У неуробици, трик је једноставно промена дневних рутина. Седите на другом месту са свог уобичајеног положаја за столом. Очистите зубе или чешљајте косу другом руком, чак и ако се осјећате нелагодно и тешко то учинити први пут.

Працтице

Као и код физичких вежби, пракса је кључ за будућа побољшања у вашим менталним способностима. Радите ове вјежбе сваки дан. Ускоро ћете открити да можете учинити више.

Поред свега тога, не заборавите на добру исхрану и редовне физичке вежбе. Добро здравље и добра исхрана су предуслов за побољшање ваших менталних способности.

Меморија

Добро памћење је једноставно стварање менталних веза Како функционише вербални звук? Какве мисли он доноси уму?

Дисплаи

Визуализација је добра ментална вјежба. Изаберите објекат и покушајте да запамтите све што можете о њему, мирисе, боје, доба дана, људе око себе, итд.

Размислите о томе шта и како сте се тада осећали срећним, тужним, еуфоричним? Покушајте све запамтити. Ако је то био одмор на плажи, можете ли се још сјећати мириса мора, осјећаја повјетарца, звука валова?

Проведите око 15 минута визуализације. Понављајте сваки дан различитим објектима.

Разумијевање

Образложење је једна од најважнијих функција мозга. Врло добар начин да се вежба, је питање "Зашто?"

Размишљање о могућим одговорима на питања која вас занимају, присиљава ваш мозак да користи логику и интуицију.

Video Медицина: 7 мыслей которые помогут добиться успеха в жизни - Как настроить мозг на достижение успеха (Април 2024).