Бесан крај са твојом фигуром ...

• Април 19, 2024

Сигурни сте да мислите да ако не спавате добро можете изгубити тежину због физичке исцрпљености. Ништа погрешније од овога: не спавајте добро, утежите се ; ово може бити узрок вашег килограма више .

То је показала студија Универзитета у Чикагу не спавам довољно Утиче на хормон назван грелин, за који се зна да утиче на апетит и тежину. Повећање нивоа овог хормона показало је да повећава апетит и задржавање масти.
 

Зато, ако желите да изгубите тежину, избегавајте спавање и покушајте спавати најмање 6 сати дневно укључујући и лагану вечеру; на тај начин ћете задржати своју фигуру и осетити ћете се када се будите много боље. Запамти: Није добро спавање добија на тежини.