9 савета за преживљавање породичног одмора
Март 2024
Комплексно размишљање и интензивна активност мозга захтевају више енергије него што је уобичајено од уобичајених менталних процеса, па тако и вежбе енергично умирање тела, интелектуални напор мора изазвати замор или "носити" мозак, као што показује чланак објављен у часопису Сциентифиц Америцан .
Мозак је једини орган који толико захтева енергије на основни начин, увек одржавајући ове концентрације адекватним за снабдевање милијардама неурона током активности мозга, чак и када не шаљу сигнале. То је скупо и непрекидно одржавање, али је неопходно, према медциенце.цом
У просеку, мозак тежи око 1,4 килограма, 2% телесне тежине; међутим, због велике мождане активности, може захтевати и до 20% укупне енергије и калорија, чак и када је тело у мировању.
На пример, он наводи научни часопис, студију Цлауде Массиер, са Универзитета Отава, Канада, одређује трошак калорија просек нормалне особе био би 1300 кцал у 24 сата, око 54,16 кцал на сат и 15,04 калорија у секунди.
Ако претпоставимо просечну стопу метаболички у мировању од 1300 калорија, активност мозга троши 260 тих калорија само да би одржала добро функционисање; то јест, 10,8 калорија на сат или 0,18 калорија у минути.
Осим тога, према часопису, када се проводи комплексна активност мозга, неурони упаљују крвне судове и захтијевају већу потрошњу енергије, тако да може захтијевати већи захтјев за глукоза , узимајући од запосленог за друге телесне функције.
Међутим, Роберт Курзбан са Универзитета у Пенсилванији, он истиче у својој студији да у стварности мозак не захтијева већу потрошњу глукозе или калорија за правилно функционирање неурона суочен са сложеним интелектуалним активностима.
Заправо, објашњава специјалиста ментални умор Оно што осећамо након веће концентрације и интелектуалних активности, углавном је због идеје да смо направили велики напор пред одређеном можданом активношћу, а не да је у ствари направљен огроман напор. сагоријевање калорија .
У том смислу, још увек проучавамо начин на који мозак има енергије и глукозе тотал. Док је то орган који у мировању захтева добру количину енергије за мождане активности, то не значи нужно да постоји већа потрошња.
Пратите нас на @ГетКоралХеалтх, ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у и ИоуТубе-у