• Април 23, 2024

Ако сте пажљиви тежине или се нађете у сезони исхране, знате колико је тешко бити на забавама са пријатељима, породичним оброцима, повременим састанцима, девојчицама, чак и на забавама у канцеларији где постоје пића и алкохол.

Не заборавите на број пића Такође одређује количину калорија коју уносите.

Ако се не побринете за оно што пијете, можете изгубити сав посао који сте радили претходних дана како бисте се побринули за оно што једете. Важно је да се ублажи, тако да морамо разликовати најбоље и најгоре пића фор тхе дијета .

Данас вам остављамо листу која ће вам сигурно помоћи да донесете бољу одлуку када сте у ситуацији као и претходне.

Најбоља пића (мало калорија)

Изаберите нискокалоричне мешалице као што су сода за исхрану, сок од бруснице, сок од лимуна или минерална вода. Ако можете, попијте пиће на стенама. Разблажите пиће минералном водом.

1. Црвено и бело вино Између 75-105 калорија у зависности од слаткоће. Суве сорте имају нижи калоријски садржај.
2. Женевски духови, рум, вотка, виски, ракија или коњак. Имају око 80 калорија.
3. Цхампагне Има 84 калорија.

Најгори напици (високо калоријски)

1. Пиво Редовни има између 140 и 150 калорија.
2. Ликери као што су Драмбуи, Цонтрау и Кахлуа. Имају око 188 калорија.
3. Вермоутх Слатке сорте имају око 140 калорија, а суве 105.
4. Коктели: Мартини (140 калорија), Даикуири (122 калорије), Вхискеи Соур (122 калорије), Цосмополитан (200 калорија), Цхоцолате Мартини (438 калорија)

Ако знате да идете на забаву и желите да попијете пар пића, препоручујемо да унапред испланирате шта можете да пијем и количину, изабрати пиће са мање калорија и не пијте превише, тог дана добро једите пре одласка на забаву, како бисте избегли нездраву храну.

Video Медицина: Annie Murphy Paul: What we learn before we're born (Април 2024).