• Април 23, 2024

У Мексику, 51,8 милиона људи је економски активно, тј. Примају плату или накнаду за одређену активност, као што показују бројке из Национални институт за статистику и географију (ИНЕГИ). Међутим, изван суживота, велики део ових радника се суочава са проблемом који штети њиховом здрављу: топлоте унутар канцеларије.

Људско биће има природне механизме за регулисање телесна топлота, Али када ти не успеју, могу се појавити негативни ефекти на тело: Црампс у мишића абдомена и екстремитета због губитка соли и електролита, осјета исцрпљеност због дехидрације тела, што доводи до интензивне жеђи, главобоље, вертиго, умор, раздражљивост, хипотензија, тахикардија и хипервентилација.

Температура која мучи ...

Поред климатских промена, топлота која је концентрисана у канцеларијама може бити узрокована недостатком адекватне вентилације, продуженом употребом машина (компјутера) или зато што има много људи на истом месту.

Да би се спречило високо температуре на вашем радном месту утичу на ваше здравље, овде вам дајемо неке сугестије са информацијама о томе Министарство здравља, социјалних услуга и равноправности.

1. Пијте пуно воде или течности без чекања да будете жедни. Осим ако не постоји медицинска контраиндикација. Избегавајте алкохолна пића, кафу, чај или кола и веома слатке.

2. Спустите ролетне тако да избегнете директну сунчеву светлост. Не отварајте прозоре када је вањска температура виша.

3. Рест. Избегавајте коришћење машина и апарата који могу произвести топлоту у најтоплијем делу дана.

4. Направите лагане оброке. Ово вам помаже да замените соли изгубљене знојем (салате, воће, поврће или сокови).

5. Традиционалне методе Навијачи само премјештају зрак с једног мјеста на друго, не производе га. Одлучите се за вентилатор.

6. Носите лагану одјећу Ако радите на месту са мало вентилације, идеално се обуците лагано и не прегрејајте. Хаљине, сукње и блузе су добар избор за ово вријеме.

7. Покушајте да устанете са свог стола. Број прекида у хладном простору не само да вам може помоћи да регулишете температуру, већ и да стимулише вашу креативност

Убрзани темпо рада, недостатак периода одмора или опоравка, прекомјерне производне норме или квоте и недостатак периода аклиматизације такођер доприносе ризику болести релатед то хеат Запамтите да је ваше здравље у вашим рукама. Пазите!