• Април 25, 2024

Редовна потрошња воде омогућава да тело остане хидратед али пре свега у савршеном здравственом стању. Пошто адекватан унос течности (било у инфузијама или кроз храну, доприноси сваком од њих орган исправно функционише; на пример, топли напици убрзавају сагоријевање калорија.  

Људи који конзумирају више литре воде дневно могу изгубити између 3 и 7 килограма, не мијењајући њихову дијета дневне активности “, каже студија објављена у часопису Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион , а изводи је експерт Ребецца Муцкелбауер оф тхе Школа јавног здравља у Берлину.

Температура која погодује вашој фигури

Има их топли напици са су идеална опција ако желите изгубити тежину Откријте неке од њих!

1. Данделион . Према чланку објављеном у Дигитална библиотека традиционалне мексичке медицине, ове инфузије затвор, са оним што можете постићи изгубите тежину јер побољшава процес варења.

2. Зелени чај Катехин зеленог чаја, са или без кофеин повезан је са значајним смањењем индекса телесне масе (БМИ) код људи који га редовно конзумирају. Ово је назначено студијом објављеном у Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион.

3. Чај од цимета . Поред регулисања нивоа шећера у телу, цимет има и антиинфламаторна својства антиоксиданси, са оним што помаже у контроли тежине , ово је наглашено истрагом објављеном у Национални центар за информације о биотехнологији.

4. Болдо Чланак из Традиционална мексичка медицинска библиотека УНАМ-а, указује на то да су болдо листови карактерисани присуством изокинолинских алкалоида и кинолизидина, који доприносе добром варењу, такође погодују циркулацији крви.

5. Чај од кардамома . Једна од главних употреба кардамома је као дигестив, због својих умирујућих и антиспазмодичних својстава.

6. Кафа. Кофеин стимулише симпатички нервни систем, што доводи до брзе елиминације масно ткиво, То је оно што Давид Цостилл истиче у својој студији Ефекти уноса кофеина на метаболизам и спортске перформансе, објављени у Медицина и наука у спорту и вежбању.

Ова пића не само да ће вам помоћи да изгубите на тежини, већ ће се и осећати боље у себи, и то је идеална опција да проведете неко време. Пробајте!