• Април 24, 2024

Ритам живота великих градова један је од главних покретача емоционална нестабилност . Иако је то фактор који не можете да промените, у вашим је рукама да предузмете акције које се боре против њега, као што је укључивање у ваше дијета зачини који смањују анксиозност анд тхе стрес .

Према Марибел Цабаллеро Амадо , специјалиста за координацију здравља на раду Мексички институт за социјалну сигурност (ИМСС) , тхе анксиозност анд тхе стрес То није искључиво за руководиоце и људе са великим одговорностима.

Свако, од дјеце до старијих, у неком тренутку се бави ситуацијама које их могу промијенити физички и емоционално. Веома је уобичајено да то буде услов који је део свакодневног живота. "

Кушајте да "успорава" ваш живот

Решење ових услова може се наћи у вашем ормару, у "прашковима" које користите за окус ваше хране. Да бисмо могли да искористите његове особине, представићемо вам зачини та борба симптома , узроци или последице стрес анд тхе анксиозност .

1. Цилантро Информације из дигиталне библиотеке традиционалне мексичке медицине Национални аутономни универзитет у Мексику (УНАМ) , овај зачин помаже умирити сан и смирити живаца алтеред Што може бити директна посљедица стрес .

2. Наил Тхе Здрава храна на свету , показује да 4,20 грама овог зачина садржи 126,4% манган ; Овај минерал има својство да помогне да се обнови нервног система , главница је погођена условима као што су стрес .

3. Мушкатни орах. Истраживачи Стандфорд Университи указују да је додавање четвртине кашичице мушкатног орашчића у вашу дијета свакодневно вам може помоћи да се осећате мирније и мање под утицајем проблема за само две недеље, јер садржи супстанце: миристицин и елемицин .

4. Шафран Податке дијеле стручњаци из УНАМ Фоундатион , указују да су међу његовим предностима и његова својства антидепресиви . Један од најчешћих узрока депресија они су стрес анд тхе анксиозност , у стварности би се борили 3 у 1.

5. Куркума Његов активни састојак куркумин , ефективно је регулисати имуни систем , осим што је моћан антиоксидант , означава информације о фондацији. Када је измењена, лакше је представити стрес о анксиозност .

6. Басил. На исти начин кажу да се у Индији ова врста користи за борбу стрес , астма па чак и дијабетес . Такође је одличан извор бета-каротена, који се претвара у витамин А, магнезијум, гвожђе и калцијум.

7. Мајчина душица. Помаже у специфичном побољшању нервног система , који је нападнут од стране стрес анд тхе анксиозност . С друге стране, такође је помоћно имати бољи темперамент, каже Фундацион УНАМ.

Ако је твој ниво стрес Они су високи, осим што су укључени у вашу дијета ове зачине који га смањују заједно са анксиозност , такође можете обављати активности као што су иога , који помажу у контроли.

Video Медицина: Српски Црквени Напеви - Кушајте и видите (Април 2024).