Танголати, тонирају ваше мишиће и дух

• Април 20, 2024

Његов ритам стимулише чула и жељу, али његово извођење захтева елеганцију, координацију и тренинг: танго; међутим, данас се овај жанр мијеша с Пилатесовим вјежбама за генерирање новог физичка активност : танголатес

Овај физичка активност Настаје у болници. Његов творац Тамара Ди Телла Радио сам са Паркинсоновим пацијентима када сам приметио да они не морају да изгубе способност кретања, већ да замисле покрет. Одавде долази ова иновативна вјежба која мијеша најбоље у тонирању духа кроз пилатес и тијело с тангом.

Танголати су први пут подучавани у Сједињеним Државама и тренутно се практикују широм Латинске Америке, Шпаније и дијела Француске. Међу предностима које се могу добити из ове физичке активности, дајем следеће:

1. Враћа координацију и покретљивост зглобова људима са неуронским дисфункцијама.

2. Убрзава сагоревање калорија.

3 . Импрове постуре

4. Омогућава вам да добијете стилизовано тело.

5. Развијајте јачину абдомена.

6. Јача мишиће

7. Облици струка и глутеуса.

Овај физичка активност обезбеђује аеробне елементе, поред штампања основних елемената стубова: вежба тела и расположење.

Танголати су за све типове људи, без обзира на године, пол или расу. За разлику од танга, и иако је овај ритам заузет, он нема сексуалну природу, па се може практиковати без партнера, са пријатељем или са чланом породице.

Може се изводити у дворанама с машином за мат и пилатес, а може се пренијети иу дом. Запамтите, најважнија ствар је направити физичка активност је да то радите редовно, довољно је 30 минута дневно.

Прати нас@ГетКоралХеалтх ,  ГетКоралХеалтх на Фацебооку,Пинтерест анд инИоуТубе

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату