Водите рачуна о свом визуелном здрављу као пар!

• Април 23, 2024

Без вида, људска бића не могу да цене лепоту природе, људи и да не извршавају своје свакодневне активности са прецизношћу. Зато је важно да научите како да водите рачуна о визуелном здрављу свих ваших најмилијих, посебно вашег партнера.

Према Натионал Еие Институте (НЕИ), Сједињене Америчке Државе постоје многе акције као што су следеће које се могу извести у паровима да би се одржало добро визуелно здравље.

1.- Завршити испит: Иако уживате у добром погледу, идите са својим партнером на офталмолошку консултацију да би обавили комплетан преглед ока, укључујући проширење зенице.

Понекад је потребна само мала корекција вида или постоје неке визуелне болести као што су глауком, ретинопатија или макуларна дегенерација које се откривају у раним фазама са проширеним зенама.

2.- Породична клиничка историја: Разговарајте са партнером о визуелним болестима које су неки чланови њихових породица претрпели, тако да имају знање о породичној клиничкој историји. Ово је веома важно јер неки услови могу бити наследни.

3.- Здрава исхрана: Важно је да и ви и ваш партнер имате уравнотежену исхрану која укључује корисне намирнице за очи као што су мрква, зелено лиснато поврће и риба.

4.- Здрава тежина: Вјежбајте са својим партнером или радите активности које подстичу паљење калорија, како бисте избјегли прекомјерну тежину или ризик од развоја дијабетеса или других болести које доводе до лошег визуалног здравља.

5.- Заштитне леће: Ултраљубичасти зраци су веома штетни за очи, па је важно да користе заштитне наочаре, било соларне или за компјутер; додајте филтер за соларно зрачење.

6. - Оставите очи: Ако приметите да је ваш партнер провео доста времена испред рачунара, охрабрите их да устану на неколико минута или им покажете правило 20-20-20 (сваких 20 минута, окрените очи од рачунара и идите 20 метара од њега 20 секунди). Тиме ћете смањити замор и имати боље визуелно здравље.

Запамтите да је чишћење неопходно за спречавање било какве болести или инфекције, посебно у очима, тако да им не дозволите да вас додирују прљавим рукама. А ви, како се бринете о свом визуелном здрављу као пар?

Пратите нас у "Ариал", "санс-сериф"; цолор: # 246Д93 "> @ ГетКоралХеалтх" Ариал "," санс-сериф "; цолор: # 333333">, "Ариал", "санс-сериф"; цолор: # 246Д93 "> ГетКоралХеалтх на Фацебооку и" Ариал "," санс-сериф ""> ИоуТубе

Video Медицина: Harald Kautz-Vella о факторима који утичу на Планетарну свест (Април 2024).