• Април 25, 2024

Према студији објављеној у часопису Плант & Целл Пхисиологи , репа има протеин који се може користити као замена за крв у трансфузијама, јер је врло сличан хемоглобину, то јест, преноси кисеоник на цело тело, али које друге предности има репа?

Различите студије показују да су репа а хране које не би требало да пропустите у исхрани, јер пружа вишеструке користи за одржавање здравља у оптималном стању.

Можда ћете бити заинтересовани: 10 намирница које сагоревају маст

Искористите сваки залогај!

1. Спречава деменцију Ако конзумирате чашу сока од репе, повећавате проток крви у мозак, што помаже у спречавању развоја неуродегенеративних болести, наводи се у студији објављеној у часопису Нитриц Окиде: Биологија и хемија .

2. Имате бољи учинак. Истраживање спроведено од стране истраживача са Универзитета Саинт Лоуис, објављено у Јоурнал оф Ацадеми оф Нутритион анд Диететицс, осигурава да конзумирање 200 грама паре паре побољшава до 3% времена и перформанси тркача.

3. Смањује крвни притисак Сок од шећерне репе садржи нитрате природног порекла, који се претварају у азотну киселину, која опушта и шири крвне судове. Побољшањем протока крви крвни притисак

4. Упала Беетс су богате бетаином, хранљивим састојком који штити ћелије, протеине и ензиме стреса. Осим тога, то спречава запаљење тело, помаже детоксикацији вашег тела и побољшава варење.

5. Побољшајте изглед ваше коже. Конзумирање чаше сока репе смањује и ублажава акне, уклања мрље.

6. Спречава развој рака. Бетаин који садржи репу спречава настанак канцерогених тумора и елиминише све штетне токсине из вашег тела.

7. Водите рачуна о свом визуелном здрављу. Лишће репе и сок су богати лутеином и зеаксантином, каротеноидима који брину о вашој мрежници.

8. Анемија Беетс садржи гвожђе, антиоксидансе који одводе ову болест из вашег живота.

Осим тога, бетаин који садржи репу стимулише функцију ћелија јетре, тако да вас штити од болести јетре. Чак и када труднице конзумирају ово поврће, добијају препоручену дневну дозу фолне киселине, која помаже у спречавању урођених дефеката у фетусу.

Без обзира на то како конзумирате репу, било у соку, у вариву или на пари, она ће обезбедити потребне хранљиве материје да бисте уживали у добром здрављу. А ви, како укључите репу у вашу исхрану?

Video Медицина: Our favorite Bosnian Food in Mostar, Bosnia and Herzegovina at Ćevabdžinica Tima-Irma (Април 2024).