Таи Чи побољшава квалитет живота

• Април 19, 2024

Тхе Таи Цхи Цхуан је здрава и терапеутска гимнастика која комбинује медитација са глатким и складним покретима, како би зглобови постали флексибилнији, обновили проток енергије у телу и побољшали се квалитет живота људи, посебно оних који пате затајење срца .

Према информацијама које је објавио ТИМЕ, ова техника Кинеска медицина повећава добробит и расположење пацијената болести срчани са дисциплином, упорношћу и стрпљењем.

То је због чињенице да приликом удисања и издисања веће количине ваздуха током дисања, промена притиска у грудном кошу расте, тако да је коронарна циркулација слободнија и ефикаснија.

У истраживању које су спровели истраживачи из Бетх Исраел Деацонесс медицински центар, Бригхам и Женска болница и Массацхусеттс Генерал Хоспитал, наглашава се да је ово старо вежбе медитација је сигурна алтернатива за физичка активност конвенционални Међу осталим предностима Таи Цхи су:

1. Редуце тхе крвни притисак
2. Смањује бол артритис анд тхе фибромиалгиа
3. Импрове тхе спавати
4. Олакшава депресија
5. Побољшајте равнотежу
6. Цонтрол тхе стрес анд тхе анксиозност

Да би вам дали идеју, следећи видео приказује неке основне ставове Таи Цхи , које можете направити од куће:

Стручњаци кажу да је ова техника идеална за људе који пате од тога Аритмије , хипертензија , мултипла склероза , или сте имали неке срчани удар углавном за старије особе. А ви, да ли бисте волели да вежбате Таи Цхи?

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату.

Video Медицина: İlter Denizoğlu (Vokoloji Uzmanı) - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #12 (Април 2024).