Пливање у трудноћи

• Децембар 6, 2023

Тхе пливање То је један од вежбе комплетнији и препоручени током трудноће његова пракса мора бити одобрена од стране лекара након процене аспеката као што је здравља уопште мајке, породичне историје, услова и типа пливање то се мора практиковати.

Предности пливања током трудноће

• Опустите подручја тијела која су преоптерећена прерасподјелом тежине током гестације и отпустите зглобова . • Контролише тежине током гестације . • Побољшајте кардиоваскуларни систем р. • Тонирајте мишића тела • Смањење едем цирцулатори • Побољшава флексибилност и аеробни отпор тела. • Смањите стрес анд тхе нервна напетост . • Доприноси припреми рођења .

У сљедећем видеу можете видјети једноставну рутину пливање током трудноће и његове предности:

Савети и мере предострожности

• Ако не можете пливати трудноће Није идеално време да то научите. Пре него што се бавите овим спортом, консултујте свог лекара. • Спроводите рутину полако. Никад се не труди. • Прати здравствене и безбедносне услове места где пливате. Будите изузетно опрезни приликом уласка и изласка из базена. • Избегавајте гужве у базенима, како би се спречиле могуће несреће.

Тхе трудноће То је једна од најлепших фаза коју жена може да живи. Уживајте! Маке вежбе током гестације Побољшајте своје здравље и здравље бебе.

Пратите нас на "Георгиа", "сериф"; цолор: # 246Д93 "> ГетКоралХеалтх" Георгиа "," сериф "; цолор: # 333333"> и "Георгиа", "сериф"; цолор: # 246Д93 "> ГетКоралХеалтх он Фацебоок

Video Медицина: Vežbanje u trudnoći (Децембар 2023).