• Април 25, 2024

Да ли ћете имати састанак у својој кући и не знате шта да им дате? Изненадите своје госте храњивим и лаганим јелима, попут овог рецепта спринг роллс Требат ће вам само 20 минута вашег времена.

Тајна нутритивне вредности у рецепту спринг роллс Налази се у пуњењу и у сосу, јер комбинирањем различитих намирница као што су месо, чили, купус и соја, дајете тијелу протеине и витамине које ваше тијело треба. Да ли желите да уживате у њима? Само напред и припремите их.

Слатко и кисело прољетно пециво

Састојци:

Салса

1. Пола шоље сојиног соса са ниским садржајем натријума
2. Енвелопе од растворљивог зеленог чаја лимун-мед укус Нестеа

Пуњење за 25 комада

1. Три кашике уља
2. Четири стотине грама свињског меса
3. Четврт чаша сојиног соса са ниским садржајем натријума
4. Четвртина купуса је опрана, дезинфикована и исецкана
5. Два сецкана серрано цхилеса
6. Три кашике растворљивог црног чаја, окус лимуна Нестеа
7. Два комада зачина коцке окусити лук и бели лук Маггие
8. Пакет тортиља од брашна вруће такуерас
9. Тридесет дрвених штапова
10. Маслиново уље

Препаратион
Салса: Мешавајте соја сос са растворљивим зеленим чајем и резервом.

Попуњавање: Загрејте мало уља и додајте месо са соја сосом, купусом, чилијем и топљивим црним чајем. Додајте зачине коцкама и кувајте на средњој ватри 10 минута.

У свакој тортиљи ставите мало надјева, формирајте пециво тако што ћете савити врхове ка унутра, како бисте избегли да месо изађе, и затворите их штапићима.

Ставите неколико пецива у тави са мало маслиновог уља и попржите до златно браон боје са обе стране. Оставите их на упијајућем папиру да уклоните вишак масноће и послужите на тањиру са малим соја сосом.

Најбоље је да их понудите као храну, тако да ваше тело апсорбује и сагорева угљене хидрате који се уносе кроз тортиље. Уживајте у њима у пуној мери и избегавајте вишак. А ви, знате ли још један рецепт за пролећне ролнице? Ако желите сазнати више информација о здравим грицкалицама, кликните овдје.

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх, ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у и ИоуТубе-у
Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату

Video Медицина: Слатко Луто Кисело со пилешко (Sweet Hot Sour Chicken) (Април 2024).