Знојење смањује ризик од можданог удара

Знојење најмање четири пута недељно, као резултат обављања умереног до интензивног вежбања, може смањити ризик од строке , посебно код мушкараца, према студији Университи оф Соутх Аустралиа .

Студија, објављена у часопису Строке, сматра се да је више од 27 хиљада људи преко 45 година које су праћене око 5 година, од којих су истраживачи приметили да су међу мушкарцима само они који су вежбали са истим интензитетом четири или више пута недељно имали мањи ризик од строке .

"Предности смањеног времена физичке активности су повезане са њиховим утицајем на друге факторе ризика." У ствари, објашњава стручњак, неактивни људи имају 20% већу вероватноћу да ће претрпети строке или а мини-такт да се они који се зноје баве умјереним или интензивним интензитетом.

Истраживање подржава претходну студију која објашњава да физичка неактивност има једну од својих посљедица хипертензија што је, са своје стране, један од главних фактора ризика који трпе а мождани удар или удар.

Међутим, када је реч о женама, однос између строке а учесталост физичке активности била је мање јасна, објашњава Мишел Мекдонел, професор здравствених наука на Универзитету Јужне Аустралије.

У том смислу, друге истраге, као што су оне које је спровела Америцан Хеарт Ассоциатион , објашњава да жене које вежбају, као што је ходање добрим темпом и јаким ритмом више од два пута недељно, имају 37% мањи ризик од патње строке да они који нису ходали током седмице.

Оне жене које су ходале само два сата недељно, без обзира на интензитет, смањиле су ризик од тога строке за 30%. Стога, према мишљењу стручњака, вјежба је несумњиво један од кључева за смањење ризика строке и за мушкарце, као и за жене, јер је главни алат да се елиминишу фактори који га узрокују.


Video Медицина: Red Tea Detox (Јануар 2021).