Шећер не изазива прекомерну тежину

• Април 20, 2024

Редовна потрошња шећера не ствара проблеме Гојазност и Овервеигхт , открила истрагу под насловом: Унос додатих шећера није повезан са мерењем тежине код деце од 6 до 18 година. Креатори ове студије, Тхереса Ницклас , Царол О'Неил и Иан Лиу анализирали утицај шећер , код беба.

Аутори студије, објављени у Нутритион Ресеарцх Јоурнал, закључио је да шећер није директно повезан са порастом тежине или нивоом адипозитета код деце и адолесцената. То сугеришу прехрамбене навике су највјероватнији узрок повећања тежине

„Ниједна храна или пиће посебно нису одговорни за развој гојазности. Људи једу све врсте хране и пића, а лоша комбинација ових може бити главни кривац за проблеме са тежином “, упозоравају они.

Они су анализирали хиљаду 196 деце старости између 6 и 11 година, као и 1.940 адолесцената између 12 и 18 година у Сједињеним Америчким Државама, од којих је 34% претрпело неки степен Овервеигхт и Гојазност . Циљ је био да се утврди да ли заиста постоји директна веза између потрошње шећера, тежине и масног ткива код дјеце и младих. Аутори објашњавају, у свом тексту, да је шећер присутан као састојак који се користи у прерађеним намирницама као што су хлеб, колачи, безалкохолна пића, џемови, чоколаде или сладолед, као и столни шећер. Ово, без укључивања млечне лактозе, нити оно што је природно присутно у плодовима. Истраживачи су открили да је просечна потрошња шећер код деце је износио 97 грама дневно, док је код адолесцената мало порасла, на 105 грама. Ови износи представљају 17% укупне потрошене енергије по дану. Међутим, тежина није била директно повезана са уносом шећера, па чак и многи од оних који су конзумирали веће количине адекватну тежину .  

Знати више

Још једна чињеница која је изненадила истраживачки тим је да многи адолесценти и деца са нормалном тежином уносе више шећера од оних који пате Гојазност . Тако, док би први могао конзумирати до 109 грама шећера дневно, они који су имали Овервеигхт показала је потрошњу од максимално 92 грама у просјеку. Са друге стране, индекс телесне масе (БМИ) се такође није значајно променио.

Према Светска здравствена организација (СЗО), а дијета адекватна дневна количина треба да садржи укупно 2 хиљаде калорија. Међутим, просечан Мексиканац троши до 3.000 калорија дневно. Од тих 3 хиљаде калорија, према наводима Организација Уједињених нација за пољопривреду и храну (ФАО), 14,1% је изведено из шећера.

Знате, редовна конзумација шећера не штети здрављу и не покреће повећање телесне тежине код људи.

Прати нас Твиттер и Фацебоок .

Ако сте заинтересовани да добијете више информација о овој теми, не оклевајте регистер са нама

Video Медицина: PRE DIABETES Y DIABETES - CAUSAS Y QUE HACER ana contigo (Април 2024).