• Април 25, 2024

Јесте ли се икада осјећали разочарани? Постоје многи узроци разочарање : када се веза или брак заврши, пријатељи или нелојални сарадници, чак се и разочарате када не постигнете своје циљеве.

С обзиром на изгледе за патњу а разочарање веома су високи и можда се тако осећате са собом или са другима, важно је да водите рачуна о својим реакцијама тако да не добију среће или утицати на ваш здравља .

Истрага Универзитет у Турку у Финској то каже емоције Будући да љутња изазива слабост и бол у грудима, то може значити да се несвјесно припремате за борбу.

Пошто је тело осетљиво да реагује на осећања и мисли, ГетКоралХеалтх представља вам врх 8 апсурдних ствари које радите када сте разочарани .

Неизбежно

1. Разговарајте о више. С обзиром на разочарење, на њега се обично одговара импулсивно и без рефлексије, јер је то начин извлачења фрустрација . Међутим, то је контрапродуктивно јер узрокује да кажете ствари које не осећате и не повећавате проблеме.

Украјинско-канадски психолог Алберт Бандура Он наводи да ове ситуације могу несвјесно појачати агресивне тенденције. Идеално је за паузу, јер су ријечи врло моћно оружје које може убити људе.

2. Пиће То је једна од пракси која се сматра апсурдном после а разочарање ловинг Овај начин реаговања није згодан јер доводи до других озбиљних проблема као што је депресија , упозорава Роиал Цоллеге оф Псицхиатристс , Лондон, Енглеска.

3. Оффенд. Овај одговор уопште не помаже, напротив, иако је очигледно да је то облик олакшања који утиче на ваше здравље емоционално и на друге, јер у том случају нападате, понижавате и понижавате другу особу.

У том смислу, Гари и Барбара Росберг у својој књизи Бракови против брака Они тврде да већина парова није научила да се носи са разочарењима. Онда, уместо да оздрави рану, допуштају да њихова срца ојачају и проблеми и фрустратионс они не решавају.

4. Сцреам Фор Лилиенфелд, Линн , аутор књиге 50 великих митова о популарној психологији: уништавање распрострањених заблуда о људском понашањувриштање је вероватно начин да се осећате добро, али то неће побољшати ситуацију.

Предложите да будете мирни да бисте изразили своја осећања, тако да ћете добити велики корак у решавању сукоба.

5. Хит. Ова врста олакшања није излаз на крај бесу, ефекат је супротан, јер се повећава учесталост и интензитет, каже Енрикуе Палларес Молинс у књизи Контрола љутње. Мање љутње и бољи односи са другима.

С друге стране, клинички психолог Јосе Елиас Фернандез каже да реагује насилно када се его осећа угрожено или самопоштовање . Ударци су манифестација самопроцјене, јер "за већу рањивост и несигурност, већу импулзивност".

6. Изолуј. Студија Университи оф Георгиа потврђује да социјална изолација има негативан утицај на интелектуални учинак и способност одлучивања, што изазива агресивност , ниске радне перформансе и чак алкохолизам .

7. Не слушајте. Психолог Антонио де Диос , фром Болница УСП Марбеља , Шпанија каже да прије разочарења, они који су укључени настоје бити у праву, међутим, што више покушавате бити у праву, друге границе морају бити обрамбене и не желе слушати. Оваква ситуација ствара емоционалну ситуацију и тешко је постићи договор.

8. Будите неверни Повезивање са другом особом да би се изашло из разочарања је погрешан пут јер носите друге проблеме као што је заљубљивање у погрешну особу.

Студија Факултет за психологију Националног аутономног универзитета у Мексику (УНАМ), невјера је више представљена фрустрацијом, разочарањем и другим проблемима који се не могу ријешити.

Смирите се!

Амерички клинички психолог Мицхаел Иапко потврђује да кључ за избјегавање разочарења није претјерано или нереално очекивање других, јер када се не испуне, јављају се фрустрација и бол.

Тхе дисаппоинтментс они су неизбежно искуство, део живота. Неке студије кажу да ћемо се у једном тренутку суочити с тим. А ви, како сте спремни да реагујете?

Video Медицина: LKVR feat Slava Sokolov - Это Просто Неизбежно (official video) (Април 2024).