Стрес вам доноси године живота

Да ли живите под стресом? Време је да почнете да радите активности које вас опуштају, као и да научите да контролишете анксиозност . Према студији Универзитет у Единбургу у Шкотској и објављен у Бритих Медицал Јоурнал , тхе стрес Смањује ваше благостање и одузима године живота.

Истраживач Том Русс осигурава да људи који су анксиозни, под стресом и претјерано забринути имају висок ризик од преране смрти, због детонације разних болести као што су депресија или кардиоваскуларне болести.

Појашњава да у случају да особа под стресом доживи несрећу или да се развије а болест ас рак или кардиоваскуларне, већа је вероватноћа да ће умрети него да је била мирна особа.

Директор студије каже да чак и са ниским нивоима анксиозност постоји могућност умирања, из било којег разлога који се јавља, јер су неугодности максимизиране.

Том Русс упозорава да "чињеница да је повећан ризик од смртности очигледан, чак и на ниским нивоима психолошког сигнала дистреса, треба да подстакне истраживање да ли третман ових веома честих симптома" може повећати године живота.

 

Управљајте стресом и повећавајте године живота

Да бисте повећали своје године живота, можете се послужити различитим алтернативним терапијама које постоје данас, било од опуштајуће масаже, слушајте музику по вашем укусу до инфузија или користите дисциплине као што су јога или медитација. Важно је да себи дате пет минута да елиминишете напетост дана и да се мазите укусним чајем салате као онај који објашњава цхеф-иоги Мариано Гарцес :

Запамтите да, да бисте водили стабилан, опуштен и здрав живот, морате применити неке навике као што је престанак лагања, спавање најмање осам сати како би се тело опоравило и јело дијету богату антиоксиданси . А ви, желите ли да повећате године живота?

Прати нас@ГетКоралХеалтх иГетКоралХеалтх он Фацебоок

Желите ли добити више информација о свом интересовању?Пријавите се са нама



Video Медицина: Джентльмены удачи (Јун 2022).