• Април 23, 2024

Плитки абдомен? Ефикасан начин за тонирање мишића трбуха, повећање снаге тела, као и постизање веће координације, флексибилности и равнотеже, је комбиновање употребе спортске опреме као што је медицинска лопта и босу са вежбама за абдомен.

Према информацијама објављеним у портал Ливестронг.цом , медицинска кугла може користити било ко, без обзира на старост, физичко стање или телесну тежину, да тонира сваки мишић у телу.

Ојачајте стомак!

Да уживате у благодетима спортске опреме, Салвадор Гараизар, специјалиста за функционалну обуку Спорт Цити-а , подучава вас двема вежбама за стомак које ће вам помоћи да сагорите телесне масти и дефинишете вашу фигуру:

Више користи од медицинске кугле

Друге предности медицинске кугле су у томе што их је лакше користити од тежине, тако да је неопходно средство за рад на одређеном подручју тијела.

Поред тога, смањује ризик од повреда док радите физичку активност, стимулише опуштање и помаже вам да брзо сагорејете калорије.

Не заборавите да узмете уравнотежену исхрану и попијете најмање две литре воде дневно, како бисте употпунили своју рутину вежбања. А ви, која вежба за абдомен желите?