Зауставите штету!

Да ли ваши пријатељи и сарадници лоше говоре о вама? Поред тога што има осетљиву личност, постоје и прилике које то "Други кажу о теби" чини вашу самопоштовање и живот, до екстрема који те може учинити веома несретним. Зато је важно научити да га контролишемо.

 

Негативни коментари утичу на нас јер смо им дали моћ да утичу на нас, јер долазе од важних људи, за које ми осећамо наклоност или наклоност. У овој размени емоција ми верујемо или правимо грешку мислећи да им дајемо моћ да утичу на наше расположење то је начин да се одговори овој размјени ", каже психолог Фанни Францо.

 

Зауставите штету!

Тешко је то зауставити емоције који су искусни након примања негативног коментара, али то није немогуће. Ево 5 кључева који ће вам помоћи да не будете погођени оним што други кажу о вама. Пробајте!

1. Не одговарајте Увек избегавајте да одговарате на њих са још једним повређеним или неугодним коментаром.

2. Не узимајте то лично. Он схвата да особа која каже да има мане или да је то начин на који се то заиста каже, само да он то не разумије и не може побољшати.

3. Настава . Сазнајте шта можете научити из тог коментара.

4. Опустите се. Узми то са добрим односом и са смисао за хумор .

5. Занемарите или игноришите негативни коментар. Не упоредите себе са идејом жртве, већ са неким ко може опростити другима, а не носити нешто што им не припада.

6. Поставите границе. Ако је то заиста наш пријатељ или је неко близак да говори у неко друго вријеме и изложи ситуацију на конструктиван начин, то може много помоћи.

Штетан коментар је онај коментар у коме се покушава осветити другом особом, тај коментар који доноси имплицитно завист, љутњу, фрустрацију, итд., и то заправо нема никакве везе са оним ко га прима, ако не са оним што га генерише.

Запамти то емоционално здравље а физика је у вашим рукама. Пазите!


Video Медицина: Wim Hof breathing tutorial by Wim Hof (Јули 2020).