• Април 20, 2024

Знамо да након шокантног догађаја као што је природна катастрофа или губитак вољене особе, не знамо како да реагујемо и наставимо са својим активностима, па ћемо вам дати неке препоруке како да наставим са својим животом после потреса .

Емоционални утицај је такав да можемо ући стање шока и то парализује наше активности. Суочени са губитком вољене особе, говорили бисмо о двоструком утицају; и догађај и губитак мора бити обрађен од стране мозга.

Према истраживањима Медицинска школа Универзитета Емори , емоционална траума може изазвати дуготрајну депресију, анксиозност и поремећаја спавања, зато је важно да покушамо да наставимо наше активности што је више могуће.

То ће вам помоћи да пређете брже:

Говори

Истина је да не еманципирамо сва наша осећања, али стручњаци из психологије тврде да је важно да их екстернализујемо, на тај начин несвесно ослобађају емоције.

Чувај се

Врло је уобичајено да се у овој ситуацији занемаримо; да престанемо да се хранимо, да бринемо о свом здрављу, и доказано је да то може повећати симптоме дуел .

Сеарцх ацтивитиес

Знамо да то није лако; Редовно када смо суочени са компликованом ситуацијом, она нас парализира; Задње што желимо је да изађемо, али је потребно да будемо заузети да не мислимо.

Помоћ

Неки стручњаци кажу да када помогнемо некоме ко је искусио догађај сличан нашем, може нам помоћи да брже превазиђемо тугу.

Ако се након тога, након неколико седмица не можете побољшати, потребно је затражити психолошку помоћ, на тај начин можете наставити живот.

Video Медицина: Звери - Говори (Април 2024).