Спаринг, кључ за Маркезов успех

• Април 19, 2024

Јуан Мануел Маркуез , узео је шокантну победу након што је у шестом кругу избацио свог најтежег противника у каријери: Филипино Манни Пацкуиао Овом приликом, Маркез је појачао и променио своје аспекте план обуке.

Његова рутина је интегрисана у четири централне осе, које су усмерене на нападање њихових слабих тачака: брзине, отпора и моћи.

Рун Спортиста вози 4 до 5 километара дневно. Ова активност вам омогућава да стекнете отпорност у мишићима ваших ногу, повећате оксигенацију вашег мозга и јача вашу структуру костију.

Спарринг То је права борбена школа. То је скуп покрета који омогућују особи да максимизира своје ударце и брзину. То га чини агилнијим и јачим. Такође, у рутинској употреби се користе различите величине рукавица, које се разликују по пезосу.

Хипербарична комора: У његовом план обуке , боксач вежба сат и по по овој методи, која се састоји од извођења вежби при атмосферском притиску сличном оној коју подржавају рониоци у дубинама од 5 и 20 метара.

Позитиван став: Јуан Мануел Маркуез дугује своја постигнућа својој менталној снази. Позитивна мисао је кључ за постизање пораза инструмента за постизање тријумфа, јер нуди могућности стицања искуства које се претвара у интелигенцију у покретима и ударцима.

Познат као технички боксер, Јуан Мануел Рекао је да су из плана обуке били смиреност, поверење његове породице и подршка тренера, који су били најважнији фактори за постизање циља.

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату

Video Медицина: Спаринг, Бокс (Април 2024).