Извор младости!
храна са снагом

Извор младости!

Вода је битан елемент за живот, али колико она утиче на организам? Добра хидратација не само да ће вам омогућити да изгледате свјеже и, прије свега, младеначки, већ и помаже у олакшавању пробаве и погодује функционирању мишића и протока крви. Међутим, да ли се то може постићи само потрошњом течности?
  

Извори воде у нашој исхрани су у основи три: течности пића, вода садржана у унесеној храни и вода која се производи током метаболизације угљених хидрата, масти и протеина који се конзумирају.

 

Извор младости!

Нису све намирнице довољно воде за тело; међутим, постоје добре опције. Према подацима из Јосе Матаик Верду, физиолог Универзитет у Гранади , храна која садржи више воде су:

1. Поврће: Садрже око 95%.

2. Воће: До 91%

3. Јогурт: Има 86%.

4. Бела риба: Ово, иако не верујете да доприноси 82%.

5. Егг: Основни у породичним доручцима, нуди 75% течности.

6. Плодови мора: Они имају 79%.

7. Пилетина: Има 67%.

Осим што вам помаже да побољшате хидратацију, многе од ових намирница побољшавају ваше расположење; многи од њих оптимизирају физичко, ментално и емоционално благостање. Шта ће вам омогућити да више живите свој живот. Шта онда очекујете да ћете их додати у своју исхрану!

Video Медицина: Енергија Тијања - сува бања или енергетски извор (Септембар 2019).


Везани Чланци

Заплијењено је 320 хиљада чуда

8 предлога за борбу против гојазности у Мексико Ситију

5 савета за лепоту