Сопхрологи смањује стрес на послу

• Април 19, 2024

Свакодневни живот је веома широк и разнолик извор негативних фактора стреса, као што су економија дома, породични живот, образовање деце, саобраћај, болести и радна активност. Избегавање његових штетних ефеката захтева адекватан одговор, тако да сопхрологи као добра опција.

Према Интернатионал Институте оф Софредологи Цаицедиана , је дефинисан као а научне школе који има за циљ да проучи свесности и освајање егзистенцијалне вредности бића .

Основан од стране неуропсихијатра др. Алфонсо Цаицедо 1960. године у Мадриду, то је дисциплина која доприноси технике опуштања анд оф имагинатион , на нивоу терапеутски , фром обуку и педагошки , за развој психофизичко благостање оф тхе бе .

Да бисте сазнали више о овој дисциплини, у ГетКоралХеалтх представљамо вам видео у којем је стручњак сопхрологи , Инаки Ириондо, описује неке технике:

Тхе Релакатион генерално, а посебно сопхрологи , Оспособите особу да се носи са негативни стресори на тај начин,саморегулирајући ниво стрес ако се то не догоди, акумулира се до прекомјерних граница и појављују се најразличитије соматизације.

Постоји много фактора у радних центара који детонирају стрес на послу појединачно или да стварају стресно окружење унутар компанија.

Дакле, генерално, сопхрологи покрива најбоље од различитих алата Релакатион које стручњаци препоручују негативни стрес као што је когнитивно реструктурирање, заустављање мисли, асертивност, управљање временом и вежбе.

Фактори који генеришу стрес на послу мало по мало они утичу на охрабрење и на крају се трансформишу у одбрамбени став трајно, иницирајући спиралу међусобних сумњи између особе и компаније за коју они раде, док деградира чак и афективни живот.

Према томе, софрологија је препоручљива метода за смањење овог стања. Једини битан услов је самодисциплина да се пракса изводи током првих недеља, док добијање очигледних резултата (често у неколико дана) чини здраву навику.