Смањите струк јогом
јога и друго

Смањите струк јогом

Величина струка је показатељ општег здравља многих људи. Већина стручњака се слаже да је струк мањи је здравији (и атрактивна у биолошком смислу) да је велика. Разлог за то је да повећање масноће око струка обично доводи до здравствених ризика као што су дијабетес, висок холестерол и крвни притисак.

У еволутивним и биолошким терминима, мали струк представља младост и виталност. Али интензивна пракса абдоминала сама по себи неће дозволити да дођете до струка као што је Венера ваших снова. Мораћете да га комплетирате специфичне вежбе оријентисана на струку различитих дисциплина.

Нарочито ћете морати да радите унутрашњи део мишића са спорим абдоминалним вежбама које раде дубоко у тим мишићним групама.

Иако се обично повезују са флексибилношћу, неке специфичне вежбе на бази јоге су такође усмерене на мишиће око струка.
 

Video Медицина: Estrechar la cintura a un pantalón vaquero (Септембар 2019).


Везани Чланци

Ињекциони лекови шире ХИВ / АИДС инфекцију

Хркање је чешће у менопаузи

Савети за побољшање квалитета живота