Апнеја у сну утиче на Мексиканце

Недавна студија Факултета за психологију Националног аутономног универзитета у Мексику (ФП-УНАМ) наводи да овај поремећај спавања погађа скоро 30 милиона становника Мексика и 98% људи са гојазношћу.

Апнеја у сну је озбиљан поремећај који се јавља када престанете дисати више од 10 секунди док спавате. Сваку епизоду прати изненадни покушај дисања и промена у лакши стадиј сна, што доводи до фрагментарног и неосвежавајућег сна.

Најчешћи узрок је дјеломична или потпуна опструкција протока зрака који се удише услијед опуштања мишића који окружују грло и језик. Ова промена може бити опасна по живот, јер је повезана са неправилним откуцајима срца, високим крвним притиском, срчаним ударима и можданим ударом, као и затварањем ждрела или грла током сна, што узрокује да особа престане дисати.

 

Апнеја и хркање

Национални институт за респираторне болести, указује да је апнеја у спавању чешћа код мушкараца него код жена, код пушача и код људи са вишком килограма и високим крвним притиском, и са проблемима или абнормалностима респираторног тракта.

По мишљењу др. Матилде Валенциа Флорес, истраживача на ФП-УНАМ-у, "особе са апнејом морају бити лечене од стране специјалиста како би се смањио кардиоваскуларни ризик и дневна поспаност, што их узрокује да врло лако заспе док раде, студирају , возити или причати телефоном. "

Особе са апнејом треба да избегавају алкохол, пилуле за спавање и седативе. Веома важна чињеница: не пију сви хроничари од апнеје, али пацијенти са апнејом за вријеме спавања то обично раде ноћу.

 

Третмани за апнеју за вријеме спавања

Медицински и психолошки факултети УНАМ-а имају специјализиране центре у којима се дијагностицира поремећај. Према др. Валенцији, неопходно је да посетите специјалисте који ће одредити третман.

Генерално, особа са апнејом пролази кроз клинику за спавање, где се током спавања поставља дијагноза полисомнографије, студија у којој се процењују електрична активност мозга, електрокардиографска активност, респираторни параметри и кретање, након чега Могуће је понудити адекватан третман.

У складу са тежином сваког случаја, одређује се процедура коју треба следити, али се препоручује да се смањи тежина, контролише високи крвни притисак и вежба тако да плућа раде боље.

Међу осталим сугестијама, стручњаци препоручују спавање на вашој страни, а не на леђима, јер овај положај ублажава притисак на дисајне путеве. Наравно, постоје физички уређаји који могу бити корисни (као што су зубни или орални артефакти) и хируршке процедуре.

Међутим, увек је важно запамтити да сваки случај треба прегледати и дијагностиковати од стране специјалисте.


Video Медицина: The brain benefits of deep sleep -- and how to get more of it | Dan Gartenberg (Март 2024).