Прескакање хране повећава масно ткиво

• Април 20, 2024

Да би изгубити тежину , особе између 20 и 40 година имају дуге постове. Идеја да се суспензија неке хране дан (доручак, ручак или вечера) помаже да се смањи Овервеигхт То је мит Прескакање хране, не помаже смањите тежину , напротив, узрокује повећање у масно ткиво потврдио је Мариа дел Соцорро Сантиаго Санцхез , шеф Одељења за исхрану, Опште болнице зоне (ХГЗ) број 30, Мексички институт за социјалну сигурност (ИМСС)

Према Сантиаго Санцхезу, то је зато што агенција користи резерву глукоза шта има за функционисање органа; производи се више масних ћелија и стога се формира масно ткиво: "Прескакање било које хране може изазвати смањење у мишићно ткиво , недостатак неких хранљивих састојака, као што су болести малнутриција , дијабетес о хипертензија и достићи метаболички синдром (када се комбинују различите болести) "

Нутрициониста Сантиаго Санцхез је објаснио да људи који то желе изгубити тежину , морају се обратити Јединици за породичну медицину (УМФ) ИМСС-а, како би им стручњаци за исхрану пружили одговарајуће водство, како би водили здрав начин живота и тако остварили своје идеал веигхт .

Шеф Одељења за исхрану Опште болнице зоне, детаљно је описао доручак она је најважнија храна дана, јер је први снабдјевач тијела енергијом, тако да се активности могу проводити; Ако се то не уради, постоји мањак глукоза у мозгу и недостатак концентрације у задацима који се изводе:

"Препоручује се да доручак и ручак буду највећи садржај сваке групе хране (воће, поврће, житарице, махунарке и животињски производи), тако да се током дана троши енергија."

Једите 7 оброка поврћа дневно, 5 воћа, 3 протеина и малу количину масти, помажете тијелу да обавља своје функције, има добар дигестија и постизање здравог начина живота. Начелник Одјељења за исхрану ХГЗ број 30 ИМСС-а је истакао да је то практиковање спорт Најмање 30 минута дневно, као и испијање најмање једног литра и пол воде, побољшат ће физичко стање , еластичност и достићи идеалну тежину за мање времена без ризика за здравље.