11 намирница које уравнотежују ваше хормоне (ФОТОГРАФИЈЕ)
Март 2024
Његов укус нуди удобност и удобност, не само непцу, већ и тугу која вас понекад може мучити. Међутим, конзумирање ове хране је ограничено јер у вишку може произвести прекомјерну тежину, иако је међу предностима чоколаде стимулација производње серотонина у мозгу, хормона који вас чини сретнијим.
То је идеална опција када дође до менструалног циклуса и долази до промена расположења, као што стручњак истиче Нуриа Диаз из Хуффингтон Поста.
Можда сте и заинтересовани: Чоколадни и наранџасти бонбони
Ако желите да уживате у свим благодатима чоколаде, без утицаја на ваш изглед. Уживајте у овом укусном рецепту који само додаје вашој исхрани 28,7 калорија по оброку и идеалан је за уживање у доручку у компанијама ваше породице.
Велика јаја
Жлице шећера
1/4 екстракта ваниле
1/4 кашичице цимета
3/4 шоље млијека
2 кашике какаа
1/8 кашичице соли
Комади круха
Жличице маргарина без соли
Агаве мед
1. У шољици у којој сте измјерили млијеко комбинира се шећер и какао, цимет и со док све не постане хомогено.
2. Размажите јаја и додајте ванилу и претходну млечну смјесу док не постане глатка.
3. У врућој посуди на средњем високом топлоту, умасирајте је маргарином.
4. Оперите сваки хлеб са обе стране и ставите га на врућу посуду. Кухајте 2-4 минута са сваке стране.
5. Послужите у тренутку, када можете загрејати маслац и додајте агаве мед по укусу.
Какао садржи флавонол, природни антиоксидант. Студија објављена у медицинском часопису Хипертензија показује да дневни унос какаа може смањити когнитивни пад.
Желите да сазнате више, проверите комплетан рецепт за Кивилимон