Седам необичних пракси

Тхе навике они су део нашег свакодневног живота и прате нас у сваком тренутку: у нашим друштвеним и емоционалним везама, у нашој исхрани, у нашој физичка активност , у нашој хигијени и утиче чак и на наше интелигенције .

А Хабит то је акција која се учи са сталним понављањем и омогућава нам да савршено обавимо задатак или активност, и то стекнемо под утицајем околине као што је код куће, на послу, са пријатељима и у школи.

Зато што и наше навике утичу интелигенције можемо почети учити нове акције које нам помажу да га стимулишемо. Дакле, у ГетКоралХеалтх , представљамо вам ове необичне навике интелигентних људи.

 

Седам необичних пракси

1. Будите друштвени. Студија Университи оф Окфорд каже да нас имати више пријатеља због чега смо паметнији интеракција помаже да се развију одређени делови мозга .

2. Сиеста. Тхе Беркелеи Университи оф Цалифорниа, Сједињене Америчке Државе осигурава један сат сиеста дан чини људе паметнијим јер помаже да се разјасни ум и повећа способност учења.

3. Не бити вишеструко. Чланак из чилеанских новина Тхе Мерцури потврђује да обављање два или више истовремених задатака иде против концентрације и интелигенције. Што се више ствари ради, то ће бити боље у свакој од њих, а дистракција ће бити већа.

4. Фровн Ова навика потиче пажњу на детаље и спречава људе да реагују висцерално и да изаберу да размишљају, према студији коју је спровео Цолумбиа Бусинесс Сцхоол .

5. Једите чоколаду.  Истраживачи са Универзитета у Калгарију, Канада потврдите то флавоноиди која садржи ефекте чоколаде у мозгу, тако да је конзумирање пола бара довољно за развој наше интелигенције.

6. Медитате. Ова техника помаже да се смањи стрес јер вам помаже да будете јасни и повећавате концентрацију.

Према истрази Массацхусеттс Генерал Хоспитал Са само једним програмом медитације осам сати недељно можете модификовати регионе мозга који се односе на памћење.

7. Лаугх . Тхе Универзитет у Новом Мексику потврђује да паметнији људи обично имају бољи смисао за хумор, постоје чак и студије које показују да смех помаже побољшању памћења јер смањујестрес .

Дакле, ових седам необичних навика може вам помоћи да повећате интелигенцију и побољшате квалитет живота.


Video Медицина: How isolation fuels opioid addiction | Rachel Wurzman (Март 2024).