• Април 18, 2024

Пробавне тегобе као што су осетљивост упале, споро преношење и надутост или гас могу бити повезани са прекомерном конзумацијом хране. С друге стране, иританти као што су алкохол и кофеин повезани су са поремећајима у желуцу и повећаним цријевним плином.

96% мексичких жена пати од неке нелагоде, многе од њих су повезане са лошим прехрамбеним навикама.

Осјећај упале

Може се десити у данима који се конзумирају више него што би требали. Упаљени желудац може се произвести из вишка загађених гасова, констипације, нетолеранције на одређене намирнице као што је глутен, а понекад су симптоми болести попут синдрома иритабилног црева.

То је чешће код људи са прекомерном тежином, а други фактори који га узрокују су стрес, лоше навике у исхрани и конзумирање неких врста поврћа као што су купус и брокула или брашно с тврдим оклопом као што је бундеве.

Затвор или спори транзит

Сматра се да пати од констипације када није могуће евакуирати (најмање 3 пута седмично на редовној основи), присилити тијело да постигне пражњење цријева, а не евакуирати сав садржај интестиналног тракта.

Тешко је идентификовати само једну као узрок затвора, али међу онима који утичу и узрокују су:

1. Ниска потрошња воћа, поврћа и житарица у исхрани
2. Недавне промјене у начину живота или дневној рутини
3. Стрес и анксиозност
4. Недостатак физичке активности
5. Мало једноставне потрошње воде

Надутост или гасови

Гасови се производе гутањем ваздуха или конзумирањем хране коју је тешко пробавити. Може бити болно и непријатно, али надутост или плин је апсолутно нормално.

Како се угљени хидрати и протеини разлажу у нашем телу, природно, он производи гасове који морају бити избачени. Међутим, ако патите од вишка, веома су чести или врло "смрдљиви", можете их смањити усвајањем здравог начина живота и побољшањем исхране.

Потрошња млијечних производа ферментисаних пробиотицима може помоћи у смањењу тегоба у пробавном тракту.

Video Медицина: Martin Heidegger: Im Denken unterwegs... (ger/srp) (Април 2024).