Ишијас због херније диска:
тело

Ишијас због херније диска:

Ишијасни нерв се налази од доњег дијела леђа до ногу, каже се да је "ишијас" болно стање које погађа живце, и код младих људи и код одраслих.

Постоје многи фактори који утичу на ову нелагоду, од лошег држања, незгоде, недостатка вежбања или изненадног покрета који узрокује упалу овог нерва.

Међутим, то може бити и због озбиљних проблема као што су хернија диска или спинална стеноза. Према сајту "Лијечење ишијаса" ово су ваше опције за побољшање стања:

 

Ишијас због херније диска:

 

  • Вежбе проширења.
  • Вежбе флексије на леђима.
  • Вежбе горњег продужетка леђа.
  • Прегиб или абдоминални склекови дизајнирани да ојачају трбушне мишиће.

Ишијас због дегенеративних проблема са диском:

  • Супине марцх.
  • Вежбе моста (премошћивање).

То можете разумети у сљедећем видеозапису:

Video Медицина: Medicinski dokaz da sam ozdravio od diskus hernije (Август 2019).


Везани Чланци

9 славних открива своје тајне

7 трикова да покажете свој бикини

3Д софтвер против претилости