• Април 24, 2024

Колико пута сте били на дијети и да ли сте пропали у покушају? Већина људи сања о проналажењу ефикасних савјета како би смршавили, међутим, кључ за то ступа на снагу у нашем уму и тијелу.

Нормално, када конзумирамо храну задовољавамо енергетске потребе нашег тела, али и пријатну активност, јер унос калорија даје осећај задовољства нашем организму.

У интервјуу за ГетКоралХеалтх, Др. Маурицио Диаз, истраживач на Институту за неуробиологију, УНАМ-Јурикуилла , објашњава како се генерише задовољство и неки савети да се то избегне и смањи ризик од прекомерне тежине:

Закажите и изгубите тежину!

Познавајући процес нашег мозга и апетита, можемо да програмирамо наш ум да изгубимо тежину и да добијемо тело о коме смо одувек сањали, али како се то ради?

Према НЛП Америцас , постоје неке ствари које ће вам помоћи да добијете мотивацију коју требате да изгубите тежину:

1. Направите одређени план Дефинишите колико желите да изгубите и колико дуго желите да то урадите. Напишите нове ствари које ћете постићи ако елиминишете вишак килограма и прочитате ове акције три пута дневно.

2. Означите мерљиве циљеве. Набавите скалу и огледало цијелог тијела, водите евиденцију о својој тежини како бисте могли видјети резултате и бити охрабрени да их слиједите.

3. Не трчи Веома брзо губљење тежине није тако здраво, јер можете да региструјете одбијање које штети вашем здрављу, тако да је најбоље да смањите мере и масноћу мало по мало.

4. Анализирајте своје емоције . Откријте како се осјећате и какве би биле ваше емоције када постигнете свој циљ. Покушајте да их контролишете и увек мислите позитивно.

5. Замисли своје циљеве Замислите како ћете изгледати и осјећати се са својом новом фигуром. Када стварате реалности у свом уму, ви умножавате моћ да постигнете своје циљеве.

Само ви имате моћ да програмирате свој ум и постигнете циљеве о којима сте сањали, не дозволите свом мозгу да ужива када једе висококалоричну храну, уздржи је и одлучи за здраве производе.

Video Медицина: Universal Charger for 18650/14500/14650/16340/17670/18350/18490/18500/18700/26650/22650 (Април 2024).