Реци да за влакна
квалитет живота

Реци да за влакна

Тхе Синдром иритабилног црева , познатији као "колитис "Она погађа скоро 40% Мексиканаца. У интервјуу за ГетКоралХеалтх , медицински Елиса Гомез Реиес , научни истраживач Национални институт медицинских наука и исхране Салвадор Зубиран , истиче:

"Ово стање је чешће у жена и процјењује се да га у једном тренутку живота живи најмање 30 до 40% Мексиканаца."

Према здравственом стручњаку, Синдром раздражљивог црева је један од главних разлога зашто људи долазе са гастроентерологист .

Иако постоје одређени фактори који покрећу колитис као вишак иританата, алкохол , пушење пио је превише кафе, то је откривено шећер Узрокује много упала у доњем абдомену:

"Влакна и млијечни производи штите, али конзумирају многе шећере који стварају напрезање у цријевима. са пуно шећера ирритабле бовел ", Каже Гомез Реиес.

 

Реци да за влакна

Истраживач Националног института за исхрану Салвадор Зубиран даје вам неке препоруке за смањење обољења узрокованих овим стањем, које бих требао имати савјет од гастроентерологист :

1. Једите свака три или четири сата.
2. Ограничите вишка масноће .
3. Смањите унос сол .
4. Једите зелену и жуту храну за антиоксиданте које садрже.
5. Ингестирајте ферментисано млеко.
6. Еат растворљива влакна и цела зрна .

Стручњак за здравље и добробит. наглашава да је здрав животни стил, као што је смањење стреса који имамо сваки дан, као и практиковање неке физичке активности или вежбања, кључни за преокретање колитиса и оптималан квалитет живота.

Video Медицина: Easy DAISY Acrylic painting tutorial with LADYBUG (Септембар 2019).


Везани Чланци

Ињекциони лекови шире ХИВ / АИДС инфекцију

Хркање је чешће у менопаузи

Савети за побољшање квалитета живота