• Април 20, 2024

Храна је основа свега. Много пута, када смонфлама абдомен или имамо акумулирана маст у том подручју може бити због онога што једемо. За то, Уклоните ове намирнице из исхране и поравнајте стомак .

Према студијама које је објавио Државни универзитет у Охају , два главна разлога зашто је стомак упаљен, је храна и стрес . Када смо под стресом, наше тело производи кортизол супстанца која узрокује упалу и добијање на тежини.

Затим, намирнице које треба да избегавате да бисте избегли упалу:

Салт

Може изазвати задржавање течности и то упали и екстремитете и доњи абдомен.

Беанс

То је једна од намирница које производе више гаса у телу. Иако је одличан извор гвожђа, може изазвати велику упалу. Ово се може заменити шпинатом.

Цруцифероус вегетаблес

Упркос смањењу калорија и препоручује се за дијету; узрокују упалу, посебно брокуле, купус и карфиол.

Безалкохолна пића

Гас који садрже упали желудац Када једном уђе у пробавни систем, пожељно је пити природну воду или редуковати шећер да би се избегао.

Ирритантс

Сви иританти утичу на транзит у цревима. Могу изазвати гастритис или колитис, два стања која се одликују тешким абдоминалним упалама. Треба избјегавати све што је умак који садржи конзервансе или иритансе.

Ако поред тога избегавате ово храна која распламсава абдомен , ви вежбате вежбање најмање три пута недељно, заборавићете на тај проблем и изравнат ћете стомак .

Зато што сте ово прочитали ...

Нуспојаве метформина

Ово морате јести пре менопаузе

Идеалне вежбе за ваш рад

Користи и предности маслиновог уља

Video Медицина: Қазақ халқының салт-дәстүрлері (Април 2024).