Улога спорта у развоју малољетника

• Април 16, 2024

То је више од пуке вјежбе. Учешће дечака или девојчице у спортским активностима иде даље: подстиче физички развој , психолошки и социјални, повећава вашу способност за узимање одлуке и фаворизује га самопоштовање .

Спорт, кажу стручњаци шпанског удружења педијатара примарне здравствене заштите (АЕПАП), пружа деци не само пријатно искуство, већ и способност стицања вештина у неким задацима.

Циљеви спорта у предшколском и школском узрасту

Према АЕПАП-у, циљ спортске праксе код дјеце од 2 до 5 година је да стимулирају њихову сензорну перцепцију, моторну координацију и осјећај за ритам.

Треба подстицати агилност и флексибилност организма, а препоручене вежбе су марширање, скакање, пењање, играње и плес. Са своје стране физичко васпитање код деце млађе од 6 до 12 година има за циљ да потврди контролу и контролу равнотеже, као и стицање или побољшање аутоматских покрета.

Одговарајуће спортске праксе за ове узрасте су: пливање, гимнастичке вежбе, игре са лоптом, клизање и бициклизам. Спортови који захтијевају прекомјерни развој физичке снаге требају бити искључени, кажу стручњаци.

Да ли девојке могу да се баве спортом?

Све више девојака учествује у спортским активностима. Међутим, неке посебности се морају узети у обзир:

• Повреде које могу претрпети сличне су повредама мушкараца, мада имају тенденцију да буду мање озбиљне (јер имају већи однос масти и мишића).
• Тинејџерке имају, у принципу, мање снаге од дјечака подвргнутих истој обуци, али више од необучених мушкараца.
• Висока конкуренција у раној доби одлаже менархе (тј. Прво правило).
• Спортисти имају чешћа оскудна или одсутна правила, вероватно због смањења процента масног ткива (неопходног за метаболизам женских хормона).
• Спортисти са аменорејом имају мању густину пршљенова од оних са нормалним циклусима (везано за недостатак естрогена) и имају већу преваленцију стресних фрактура.
• Спортисти адолесценти имају већи број трудноћа без компликација и много лакшу испоруку од адолесцената који се не баве спортом.

Који спорт се препоручује за тинејџере? Стручњаци АЕПАП-а кажу да до 10-12 година није препоручљиво инсистирати на такмичарској природи спорта. Од овог доба, ова особина се може користити као подстицај. Пубертет карактерише важна рањивост, умор и психофизичка неравнотежа; стога је пожељно да не практикујете нити један спорт и да не изводите спортове издржљивости.