• Април 20, 2024

Тренутно, радних дана они су веома опсежни и нормално је да занемарите свој приватни живот због давања приоритета свом професионалном раду, али, јесте ли знали да постоје неки оштећења здравља за прековремени рад?

Иако имате енергије да наставите да радите дуже него што вам је предвиђен распоред, или за економско признање или признање посла, када радите прековремено, оштетите тело на физичком и менталном нивоу, и смањите квалитет живота.

Можда сте заинтересовани и за равнотежу између живота и рада

Поштујте распоред!

1. Промените продуктивност . Ако останете радити до касно, нећете побољшати продуктивност, напротив, смањује ваш радни учинак. На тај начин покушајте да уживате у ноћима за вас, тако да имате већу течност, каже доктор Маике Дебус, психолог на Универзитету у Цириху .

2. Ектреме тиреднесс . Према студији Арагонски институт за здравствене науке Када радите више од 40 сати недељно повећавате ризик од исцрпљености шест пута више.

3. Зависност . Приход који зарађујете од прековременог рада може постати нужност, јер ризикујете да повећате трошкове тако што ћете имати додатни новац. Ова ситуација повећава стрес и анксиозност.

4. Болести . Студија објављена у Еуропеан Хеарт Јоурнал Он објашњава да рад више од 10 сати дневно повећава ризик од проблема са срцем, гастроинтестиналним, чиревима, депресијом и раком.

5. Повреде . Људи који раде прековремено раде са 61% већу вјероватноћу да ће претрпјети повреде на послу, показује студија Национални лонгитудинални преглед младих .

Још једна негативна тачка рада овертиме анд Ниска квалитета живота коју доживљавате, јер када проводите пуно времена у канцеларији пропустите личне догађаје као што су рођендани, забаве, пријатељи или пар састанака.

Да бисте избегли оштећење тела и имали бољи расположење , испуните свој распоред рада и онда уживајте у остатку дана са активностима које волите или једноставно уживајте у времену са вољеним особама. А ви, радите прековремено?