• Април 25, 2024

Шта вам доноси задовољство? Не схватајући то, најједноставније ствари које имамо у нашим животима могу нам пружити велико задовољство и помоћи нам да заборавимо на стрес, као и да побољшамо квалитет живота.

Неколико научних студија сугерира да постоје активности које погодују производњи ендорфина, познатијих као хормони среће. У информацијама објављеним у Хуффингтон Пост Наведите неке ствари које вам могу помоћи да пронађете равнотежу и уживате у животу.

Обновите се једноставним стварима!

1. Коментар на Фацебоок-у. Истрага Харвард Университи Он објашњава да емитовање коментара у овој друштвеној мрежи производи задовољство, веома слично ономе што је доживљено током сексуалних односа или јела.
2. Пробајте омиљено јутарње пиће. Студија Интернатионал Цоффее Организатион Кафа побољшава расположење и производи задовољство јер повећава ниво ендорфина, који инхибира развој депресија.
3. Уживајте у путовању Заборавите на стрес и помислите позитивне ствари док радите.
4. Лаугх Смех је одличан детонатор задовољства. Робин Дунбар, психолог у Оксфорду истиче да мишићни напори који се доживљавају током смеха повећавају ендорфине, што ублажава стрес, побољшава ваше расположење и јача имуни систем.
5. Слушајте омиљену музику Истрага објављена у часопису Натуре Неуросциенце Он објашњава да задовољство доживљено када слушате музику узрокује излучивање допамина.

Да бисте уживали у ужитку, не треба вам хиљаду сати или се потрудити, јер са само минутом можете уживати у дивним искуствима која ће ваш дан учинити посебним, пуном енергије. А вама, шта вам пружа задовољство?

Video Медицина: Cloud Computing - Computer Science for Business Leaders 2016 (Април 2024).