• Април 19, 2024

То је доба ноћи, када је сан једноставно, "укусно"! Док вас, нагло, грч врати у стварност ...

И то је да, између поспаног и будног, покушате да опустите мишиће "енгарротадос" ваше ноге кроз масажу, која ни за шта не реагује.

То је зато што су грчеви контракције или изненадни грчеви који реагују на квар живаца, прекомерну физичку активност, дехидрацију, недостатак минерала или лошу циркулацију, “ Национална медицинска библиотека Сједињених Држава.

Олакшава грчеве

Међутим, овај невољни покрет може имати природно олакшање. Откријте га!

1. Кестен из Индије

Побољшава циркулацију захваљујући високом садржају аесина; супстанца која јача артерије и капиларе. Укратко, побољшава проток крви кроз тело.

2. Промените положај ноге

Постоје положаји који спречавају скупљање или напетост. Ако спавате на стомаку, покушајте да ноге висите на ивици кревета.

Ако је ваша ствар да будете на леђима, побрините се да ваша стопала буду окренута према горе.

3. Јабучни оцат

Нанесите влажан памук овог раствора на захваћено подручје и утрљајте 10 минута или док се грч не смањи.

4. Узмите коручину воду

Да, од оних сачуваних. Иако није откривена веза између те течности и релаксације мишића, чињеница да један или два пића опуштају проблем.

Да бисте смањили шансе да вас ухвати грч, покушајте да једете банану, парадајз и сву ту храну богату калијумом.

Зато што сте ово прочитали ...

Зашто су људи са тетоважама атрактивни?

Колико траје менопауза и који су јој први симптоми

Најопаснија опрема у теретани

Користи од поса ... Одушевит ћете се!