Ослободите емоције, кључ здравог ума

• Април 20, 2024

Како ослободити своје емоције? Изражавање наших осећања и мисли, било да су негативни или позитивни, неопходно је за добар квалитет живота и одржавање здравог тела и ума.

Ослобађањем, кроз вербални или телесни језик, све акумулације емоција које имамо у нашој унутрашњости не само да извлаче бол или радост, већ помажу да се прича и напише наша властита историја.

Зато покушајмо да пишемо телом и погледом оно што не можемо рећи гласом. Немогуће је ћутати, увијек говоримо нешто и зато постоји слушање и комуникација.

Не ради се о постављању поруке и њеном изражавању, веровању некога да га узме здраво за готово, већ да се прича. Везањем са малим концима плакао је и смејао се, затекао кожу, слаткоћу детета и збуњеност. Изградите причу коју нам нисте рекли.

Ми смо лишени свега, не постоји ништа у опипљивом што је вечно, нема истине осим онога што је написано.

Када немамо могућност да то изразимо вербално, не остаје ништа осим да то кажемо на неки начин. Можда када седите на степеницама или двапут жвакате ујед, мрмљајући песму док ходате или се враћате у складу са ритмом дисања.

То можемо постићи и прављењем музике стопалима испод стола или додавањем зачина варивима. Без обзира на то како то радимо, најважније је да приповиједамо тијелу оно што глас не излаже.

Само ви сте једини који можете да изаберете комуникациони систем који ће вам помоћи да ослободите своје емоције и напишете своју причу како бисте имали срећан и задовољавајући живот.
 

Video Медицина: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) (Април 2024).