• Април 19, 2024

Када живите са стрес свакодневно један од извора утеха Обично је то оброк међутим, мало се размишља о томе Како? ово понашање утјецати начин на који тело бурн море маст .

Истраживачи Охио Стате Университи у Сједињеним Државама, показати да је организам нагласио потребно је више времена да се спали масти и, у просјеку по дану елиминисати 104 калорија мање него када је без притиска.

Разлог је зато што стрес може да промовише повећање тежине смањењем метаболизам оф тхе масти , објашњава Јанице Киецолт-Гласер одговорна за ову студију.

Тхе калорија које се због овог стања не губе на дан, могу се поредити са исхраном а хамбургер . Осим тога, ако се акумулирају, година може значити и до пет килограма више од тежине .

Опуштање, кључ за сагоревање калорија

Бриан Балдо, истраживач на Одсјеку за психијатрију на Универзитету Висцонсин, потврђује да је стрес То утиче на физичке процесе који погодују гојазности, као и на ниске трошкове цалориц и износ маст шта гори организму

Он додаје да под овим стањем, тело не само да ослобађа жељу за храном богатом маст , али спречава паљење цалориц квалитета, што доводи до складиштења и, сходно томе, до повећања тежине .

Притисци тренутног живота доводе до ниског нивоа стрес који утичу на прехрамбене навике Потребно је времена да припреме здраве оброке, издвоје време које је потребно за мирно јело и конзумирају храну са малом хранљивом вредношћу.

Стога, Паул Латтиморе, стручњак за храну у Ливерпоолу, Јохн Моорес Университи , сугерише да људи који остају у сталном стрес они морају препознати какве ситуације узрокују њихово преједање; Затим потражите алтернативе да се суочите с тим.

Идеално рјешење је пронаћи а активности шта релакинг како дати риде то ће помоћи у освежавању мисли и истовремено бурн више калорија , каже специјалиста.

Ако је један од ваших циљева да их изгубите килограма Најбоље је да почнете да се опуштате, заборавите стрес и да имате боље навике у исхрани.

Video Медицина: Волети, не волети (2014) - руски филм са преводом (Април 2024).