Опустите своје тело јогом за почетнике
јога и друго

Опустите своје тело јогом за почетнике

Покушајте да пронађете видео снимке иога за почетнике то може бити застрашујући изазов. Већина трака за вежбање је намењена за средњу, научити оне који већ знају.

Оне могу понудити одређени број специфичних покрета, али инструкција је јасно оријентисана на људе који већ знају шта да раде.

Неколико видеа се фокусира на почетнике. Уопштено, они не пружају никакав додатни изазов или повећавају тежину рутине.

Добро је онда да откријемо Зона јоге: флексибилност и тон , видео за почетнике који нуди дубоку инструкцију и једноставан ритам који је потребан почетницима.

Инструктор Алан Фингер је средовечни и љубазни мушкарац који носи поло мајицу и ваљане памучне панталоне.

 

Предности

Фингер Има леп и тих глас (са благим акцентом), два суштинска елемента за иога банд, где је кључ опуштање.

Он такође има прави дар за подучавање; комбинује технике у детаљима позиционирања, са истезањем и балансом.

Када описује како се мишићи стопала требају окренути малом прстију, ви ћете знати и моћи ћете осјетити - управо оно о чему он говори.

 

Истезање и опуштање

Сваки покрет садржи многе од ових инструкција које могу бити помало запрепашћујуће да покушају да савладају све одједном.

Сесија траје 50 минута и завршава се растезањем и опуштањем, уз лагану музику Нев Аге који ће вам помоћи да мирно спавате.

Запамти то иога помоћи ће вам да опустите сваки мишић у вашем телу; Осећаћете се активније и са више енергије да бисте се суочили са стресом свакодневних активности. Пробајте

Video Медицина: Heavy Thunderstorm Sounds | Relaxing Rain, Thunder & Lightning Ambience for Sleep | HD Nature Video (Јун 2019).


Везани Чланци

Избегавајте болести без конзумирања суплемената

Јога против стреса

Женски заштитници мозга