Опустите се кроз дисање

• Април 20, 2024

Моћ даха је бесконачна. Међутим, већину времена не знамо како да дишемо, али када удишемо кроз нос напухавајући желудац и издишемо кроз уста, добијају се велике користи.

Истраживање Бенсон Хенри Института за Бостон Боди-Минд Медицине , нагласити да дисање даје следеће предности:

1. Цалм анкиети

2. Смањите нивое стрес .

3. Доношење одлука је боље.

4. Тхе рболести срца Стабилизира

5. Мишићи се опуштају.

6. Ти побољшање варења .

7. Енергија и оптимизам се повећавају.

8. Тхе нервни и имуни систем Постаје јаи

Знате, ако желите да побољшате свој квалитет живота, осећате се боље, више осмехујете и повећавате одбрану, постаните свесни сваког даха који се осећате и осећате боље.

Video Медицина: Wim Hof breathing tutorial by Wim Hof (Април 2024).