Опустите се и будите срећни!
тело

Опустите се и будите срећни!

Због тренутног ритма живота људи често доживљавају емоције негативни који штете вашем благостању и здравља , тако да је важно знати како их каналисати како би се избјегло да буду погођени, али које су то емоције које вас повређују срце ?

Према студији Университи оф Питтсбургх начин на који особа реагује емоције негативан је повезан са ризиком од а срчани удар или мождани удар.

 

Опустите се и будите срећни!

У истраживању објављеном у Јоурнал Биологицал Псицхиатри Детаљно је да емоције негативан као страх, анксиозност, стрес , депресија и љутња директно утичу на мождана кола и срце .

Према докторима Петер Гианарос, теацхер оф Одсјек за психологију, Универзитет у Питсбургу тхе емоције Трајни негативи повећавају ризик од атеросклерозе тако што повећавају нивое хемикалија које изазивају запаљење у телу.

Аутори наводе да су подручја мозга укључена у емоције Они су укључени у откривање и регулацију нивоа упале у организму.

Поред тога, у студији, учесници који су имали емоције Негативан, такође је показао више нивое интерлуцин-6, који је цитокин који узрокује упалу и промовише повећану дебљину каротидне артерије, маркер атеросклерозе.

Ова студија показује везу која постоји између благостање физичким и психолошким и социјалним факторима, тако да се одржава добро кардиоваскуларно здравље.

Не зависи само од исхране и вежбања, већ и од смањења стреса и позитивних емоција. А ви, да ли знате како контролисати своје негативне емоције?

Video Медицина: Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try! (Октобар 2019).


Везани Чланци

Алергије

Како се одржава тежина?

Утврђивање фактора