• Април 24, 2024

Воће као што су наранџа, лимун и грејп садрже антиоксиданси које су корисне у борби против слободни радикали организма, узрокујући болест срца, рак и друге болести. Добра вест је да су цитрусни сокови моћнији него што мислите.

Тим из Универзитет у Гранади , помоћу технике која се зове "Глобални антиоксидативни одговор", проверите да ли је активност активна антиоксидант сока, како комерцијалних, тако и природних цитрусно воће , је десет пута више него што су показале тренутне методе анализе.

Проблем је што се капацитет не мери антиоксидант чврсте фракције, влакна, јер се претпоставља да се не користи; Али овај нерастворни део достиже до дебелог црева и интестинална микробиота такође може да га ферментира и екстрактује још више антиоксиданата “, каже стручњак.

Освежавајуће и природно!

Да бисмо искористили његове предности, представљамо сокове од цитруса који имају карактеристике антиоксиданси према студији је веома моћна, али ми такође објашњавамо и друге њене користи.

1. Сок од наранџе. Садржи витамин Ц , што га чини природним савезником за превенцију прехладе и респираторних инфекција, јер појачава имуни систем .

2. Сок од мандарина. Због високог садржаја фолна киселина , то је корисно током трудноће синце тхе фолати су неопходни за процесе размножавања ћелија и спречавање кичме бифид фетуса , означава Спанисх Хеарт Фоундатион .

3. Лимунов сок. Ваш лимунске киселине регулише функције дигестивни систем , јер директно помаже у асимилацији хранљивих материја што олакшава и побољшава процес варења уопште.

4. Сок од грејпфрута. Садржи твар која се зове лимоноид , што може смањити ризик од патње рак дојке, плућа, уста, коже, желуца и дебелог црева, кажу истраживачи Министарство пољопривреде Сједињених Америчких Држава .

Запамти све то сокови од цитруса да конзумирају требају бити свјеже, јер ако проведу више од два сата у фрижидеру или на отвореном, њихове нутритивну вредност смањује се до 80%. Чак и ако изгледају укусно, избегавајте да их конзумирате вишак .

Чињеница да су својства антиоксиданси сокова од цитруса десет пута јачи, охрабрује их да их конзумирају, а тиме и друге погодности са укусним укусом. Дајте им прилику!

Video Медицина: 10 Pranks For Back To School 2017 Using School Supplies! (Април 2024).