• Април 20, 2024

Мариа Батиста , руководилац службе за храну Деутсцхес Хоспитал , то објашњава током суммер постоје веће могућности дехидрирати фор тхе хеат . Стога препоручује повећање потрошње течности, свежу храну богату водом и грицкалице са неколико калорија који рехидрирају.

Што се тиче бродова,Цонние Сцхнеидер , специјалиста за исхрану Университи оф Цалифорниа , саветујем да изаберем освежавајуће грицкалице , са мало масти и шећера, јер не обезбеђују квалитетне хранљиве материје.

Освежавајући и лагани оброци

Марсха МцЦуллоцх , нутрициониста члан Академија за исхрану и дијететику , даје нам опције грицкалице шта рехидрат и имају неколико калорија , тако да ћете се освежити и остати здрави овог лета.

Краставац са лимуном и бибером

Пола шоље нарезаних краставаца, окупаних лимуновим соком и дробљеним црним папром, даје вам 8 калорија и 2 грама угљени хидрати . Кључ је да не додајете со. Ово воће је доступно љети, тако да нема изговора да га уживате, осим ако сте алергични или не волите његов укус.