Смањите струк, одмах!
аеробиц

Смањите струк, одмах!

Најчешћа грешка коју обично чинимо када је у питању губитак тежине је вјеровање да ћемо је добити преко ноћи. И док постоје "чудесна" дијета која обећавају, пракса неких уврнутих покрета може бити ефикаснија постепено смањивати струк.

Због умерене вежбе (15 минута до 30 минута), доприноси смањењу броја масне ћелије. Поред тога, извођење различитих врста абдоминала може помоћи да се тонирају мишићи овог подручја, према истраживању из Харвард Сцхоол.

 

Смањите струк, одмах!

Video Медицина: Alargar el tiro de un vaquero por la entrepierna (Јун 2019).


Везани Чланци

Физичка обука за добро ментално здравље

Мултипла склероза може бити наследна

Ген, крив за вашу телесну тежину