• Април 16, 2024

Користи црвеног воћа превазилазе превенцију кардиоваскуларних болести или прераног старења, с обзиром да је њихов висок садржај антиоксиданата погодан за превенцију и контролу диабетес меллитус , према неколико студија.

Један од тастера за контролу диабетес меллитус је тип исхране који је потребан, као и брига о типу хране која може повећати ниво глукоза . У том смислу, конзумирање одређених плодова је једна од најчешћих сумњи за пацијента са дијабетесом.

Међутим, недавна студија истраживача из Диабетес УК , објављено у Бритисх Медицал Јоурнал, показује да конзумација целог воћа може да помогне у спречавању до 25% ризика од развоја дијабетеса мелитуса, посебно одређених плодова као што су боровнице, као и остатка црвеног воћа.

Црвени плодови за контролу глукозе

1. Купине Према истраживачимаУниверсити оф Иллиноис , потрошња купина, а посебно вина произведених с њима, може допринијети инхибицији ензима алфа-амилазе и алфа-глукозидазе, захваљујући њиховим биоактивним компонентама, што омогућава уравнотежење нивоа глукоза у крви.

2. Боровнице . Према студији Дијабетес Ук, једење боровнице смањује ризик од развоја диабетес меллитус за 26%, у поређењу са 2% за три порције целог воћа, због садржаја антоцијана и полифенола, што побољшава унос глукоза .

3. Јагоде. Истрага Универзитет Варвицк у Уједињеном Краљевству , истиче да ови плодови спречавају ризик од патње диабете и болести срца, јер њихови екстракти активирају протеине у телу звану Нрф2, што повећава антиоксидативно дјеловање и друге заштитне активности против ових болести.

4. Грожђе Флавоноиди (полифеноли, леукоцианидини, пикногеноли и пикногеноли) који садрже семе грожђа, помажу у заштити панкреасног ткива од упале која генерише тип 2 дијабетеса , поред тога што помаже у контроли нивоа глукоза и инсулин , према студији коју је спровео Универзитет у Ријаду, Саудијска Арабија .

5. Шљиве Према студији Университи оф Текас , антоцијанини, катехини и хлорогенске киселине, присутни у шљивама, помажу у смањењу упалних ефеката тип 2 дијабетеса . Поред тога, његова фенолна једињења делују на нивоу масних ћелија, такође познатих као адипоцити, ендотела крвних судова и макрофага имуног система.

На овај начин, фитокемикалије и флавоноиди (антиоксиданси) ових и других црвених плодова помажу да се смањи ризик од развоја дијабетеса, као и да се заштите од ефеката који настају упалом у овом стању и другим болестима, као што су кардиоваскуларни или рак