Црвени плодови јачају ваше памћење

Висока потрошња црвени плодови ојачајте меморије јер његова антиинфламаторна и антиоксидативна једињења одлажу когнитивно погоршање које се дешава са старење , према истраживачи из Бригхама и Женске болнице у Бостону, САД .

Анализа, објављена у Анналс оф Неурологи, часопис Америчке неуролошке асоцијације, напомиње да се боровнице, посебно боровнице, сматрају "суперфруктима" због њиховог изванредног нивоа флавоноиди који се природно налазе у поврћу и имају снажна антиоксидативна и протуупална својства.

Истраживачи увјеравају да флавоноиди , присутни у црвеним плодовима, могу спречити оксидацију организма , што покреће разне болести кардиоваскуларне болести и рак .

Осим тога, истрага детаљно описује процесе стрес е запаљење Они такође доприносе когнитивном пропадању, а повећањем потрошње флавоноида, ови штетни ефекти могу бити ублажени.

Према Светска здравствена организација (ВХО) Више од 35 милиона људи живи са деменцијом у свијету, а број ће се удвостручити до 2030. Да бисте избјегли или одложили губитак памћења, укључите црвене плодове у дијета . Овде делимо рецепт за ублажавање топлоте.

 

Сладолед са јогуртом и црвеним бобицама

Састојци

  1. 500 грама црвеног воћа (јагода, купина, малина) дезинфикује, исушује и земља
  2. Пола литре обичног јогурта
  3. Између 8 и 10 кесица замена за шећер

Препаратион

Помешајте црвене плодове са јогуртом; додајте замене за шећер. Требало би да буде мало слатко, јер се овај укус смањује када се смрзне.
Испразните препарат у ватросталном материјалу. Покушајте да не попуните до врха остављајући три центиметра. Покријте и ставите у замрзивач.


После три сата победити смешу, како би се избегло стварање великих ледених кристала. Поновите ову операцију три пута. Сервирајте и украсите црвеним бобицама и свјежим лишћем менте.


Уживајте у овом укусном рецепту без кривице, који дијели Мексичка федерација за дијабетес, А.Ц. , јер је ниска калорија и веома свеж за те високе температуре.
 

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату


Video Медицина: Suspense: The Kandy Tooth (Јануар 2023).