Црвена воћна салата
храна са снагом

Црвена воћна салата

Тхе црвени плодови , позната и као бобице су важан извор хранљивих материја за тело. Садрже обилну воду, фибер , витамини , минерали и елементи у траговима .

Имају висок садржај флавоноиди , биоактивна једињења која интервенишу у сензорна својства плода, дајући им карактеристичну црвену или дубоку љубичасту боју, и која такође имају важну улогу као антиоксиданси . Уживајте у његовим предностима са овим укусним салатама ГетКоралХеалтх има за вас

 

Црвена воћна салата

Састојци (4 порције)

 

  1. Леттуце
  2. 200г јагода
  3. 200г купина
  4. 200г малине
  5. Цхерри парадајз

Манго винаигретте

  1. 1 зрели манго
  2. Јабучни оцат
  3. Оил
  4. Салт
  5. Пеппер


Како је припремљено ?

1. Оперите све плодове и исеците плодове на пола.
2. Оперите и исеците салату.
3. Помешајте зелену салату са црвеним воћем и парадајзом.
4. Смрвите манго пулпу, помијешајте с оцтом, соли, бибером и уљем.
5. Сипајте винаигретте преко салате. Серве


Салата са боровницама и козјим сиром

Састојци (4 порције)

  1. Леттуце
  2. 120г козјег сира
  3. 1 шоља боровница
  4. 1/2 шоље ораха
  5. ½ шоље винаигретте

Препаратион

1. Оперите све састојке.
2. Изрежите козји сир на четири, прелијте салату.
3. Поспите боровнице
4. Очистите орашасте плодове и проширите се на салату.
5. Додајте винаигретте. Серве

Уживајте у овим укусним салатама у друштву своје породице. Бон аппетит!

Video Медицина: Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try! (Август 2019).


Везани Чланци

Гимнастика на лицу даје чврстоћу вашем лицу

Побољшава суживот!

Витамини за мале